Quoi emporter pour les vacances ?
Les vacances d’été arrivent à grands pas. Le soleil, les insectes, la mer, les apéros, les barbeuk … brûlures, piqûres, gerçures… lourdeurs digestives, stress, émotions, peau sèche, cheveux secs (après soleil) …
Prévoyez des petits pots hermétiques … Je privilégie le verre
Argile verte # huile essentielle # bicarbonate de sodium # macérât huileux d’arnica # huile d’olive # vinaigre de cidre # huile d’olive # rescue/remède d’urgence
L’argile verte
(argiletz) = pâte prête à l’emploi ou argile poudre + compresses / tissus fins pour cataplasmes => usage externe
Cela dit, les tubes sont en plastique alors il est préférable de faire le cataplasme argilepoudre+eau soi-même. L’argile dans le tube peut perdre en efficacité mais ce sera toujours mieux que rien.
L’argile verte est Anti-inflammatoire, antalgique.
n.b. cataplasme (nuit) pour retirer une écharde
attention en interne l’argile inhibe l’action des médicaments et la pilule est concernée.
en externe sur le ventre attention au stérilet.
l’argile capte et mais relargue aussi donc le cataplasme ne doit pas être posé plus de 2h (dès que l’argile est sèche) ou moins s’il y a la moindre gêne/ douleur.
=> Retirer si la douleur qui avait disparu réapparaît !
On ne touche pas l’argile avec du métal, du plastique … Les ustensiles et récipients bois, céramiques, verre, sont adaptés.
– cataplasme : 2cm d’épaisseur maximum sur la zone à traiter (surface un peu plus grande que la zone) => entorse, coups de soleil, peaux irritées, douleurs. Recouvrir d’un linge, bande tissu ou compresse.
Pour la poudre : autant d’argile que d’eau de source pour la préparation de la pâte. Laisser l’argile « boire » l’eau.
si la peau est abîmée = attention il vaudra mieux mettre une compresse entre la peau et l’argile.
le bicarbonate de sodium Bio
- 3 cc dans 3cc d’eau = shampoing (1=1)
- 1cc dans 1 verre d’eau le soir avant le coucher pour favoriser une bonne digestion sans aigreur d’estomac.
- dans les préparations culinaires pour un repas plus léger
Les huiles essentielles (H.E)
Attention : quelques précautions d usage s’imposent :
- Je teste : 1 gtte dans le pli de mon coude afin de prévenir une éventuelle réaction.
- la voie interne n’est pas recommandée !
- la voie cutanée (avec une huile végétale) est efficace.
- À éviter chez la femme enceinte ou allaitante & l’enfant <7ans (sinon demander avis médical)
- L’huile essentielle ne se dilue pas dans l’eau! donc pas dans le bain pure
choix : nom latin + HEBBD (Huile Essentielle Biochimiquement BioDefinie) ce label confère à l’huile essentielle une qualité supérieure.
BIEN SE LAVER LES MAINS APRÈS UTILISATION
Maleleuca anternifolia : plus connue sous le nom de tea tree (arbre à thé) c’est une huile essentielle qui convient au plus grand nombre = aux petits et aux grands. C’est un anti-infectieux, anti-viral, anti-bactérien à « large spectre » ce qui la classe au rang des huiles familiales les plus faciles d’utilisation. À partir de 3 ans, elle peut s’appliquer sur les piqûres de Moustiques.
Lavandula Officinalis / Angustifolia : Lavande vraie, fine, officinale
- pour les coups de soleil & les brûlures (= 2 gouttes dans 1CS d H.V d’olive)
À noter que chaque H.V possède des qualites différentes et des propriétés renforçant les propriétés des huiles (ex : macérât huileux* calendula pour ses propriétés cicatrisante et réparatrice de la peau)
- en olfaction elle apporte détente et aide à l’endormissement = 2 gttes sur l’oreiller 😴
* macérât huileux = et non « huile de » car il ne s agit pas d’ extraire l’huile du noyau mais de faire macérer la plante/fleur dans une huile (tournesol, olive …)
le vinaigre de cidre
- soin cheveux après shampoing vive le sel marin, la piscine et le soleil = 10 cl (1verre) dans 2 verres d’eau. Vous sentez un peu la salade après la douche mais cela ne dure pas très longtemps
- répulsif moustik’
- otites : 1CS + 1 CS d’eau dans un flacon / bouteille = désinfecter avec ce mélange
chlorure de magnésium
Parce que nous ne sommes pas à l’abri du mal de gorge… 2 ou 3 sachets (pharmacie) ou du sel de Nigari (cf article chlorure de Mg)
Fleurs de Bach remède d’urgence
Complexe secours remède d urgence (fleur de Bach) chez Biofloral (label Demeter) en spray chez les enfants +12 mois (sinon sur le poignet) la présence d’alcool permet la conservation de la dilution.
- situation de stress (oui même en vacances) : choc, émotions fortes… (2x sous la langue)
- sur les bosses et les coups avant le bleu (2x)
- piqûres (2x)
Le « rescue » => 5 fleurs de Bach (Pr Bach à l’origine des élixirs floraux) :
- Star of Bethlehem
- Clematis
- rock rose
- Impatiens
- Cherry Plum
Les Huiles végétales (H.V)
L’huile d’olive & eau de chaux = hydration peau après soleil ?
=> liniment (le même que pour bébé !?)
- 50/50 => 1CS d’H.V olive + 1CS d’eau de chaux
- hydratation
- change bébé
- démaquillant
conservation 2 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur
N.B : bio, 1ère pression à froid = attention le cahier des charges « bio » n’oblige plus à la première pression à froid donc on trouve des huiles « pression à froid » et cela ne garantit en rien que c’était la première pression.
L’huile d’olive parce qu’on la trouve souvent partout dans nos cuisines.
Le macérât huileux de Calendula
La calendula,
L’huile d’amande douce
attention cette huile peut-être allergisante (tester avant)
Macérât huileux d’arnica : anti-inflammatoire et antalgique
Pour le massage des douleurs physiques (musculaires, articulaires) de la journée bien remplie.
N.B : on peut associer une Huile végétale à une ou plusieurs Huiles essentielles pour augmenter la surface de massage et potentialiser les propriétés de ces dernières. Il est préférable de demander conseil à un en aromathérapie
Les Hydrolats
Eau de distillation de plantes aromatiques ou de fleurs moins concentrés que les huiles essentielles, les hydrolats sont doux et n’ont pas de contre-indications (attention toutefois aux réactions de chacun.e.s)
QUELQUES PRÉCAUTIONS :
Les hydrolats sont vulnérables au développement des bactéries et de ce fait elles ne se conservent pas longtemps (2 mois au réfrigérateur) à l’abri de la chaleur, lumière et air.
L’hydrolat de basilic
- pour la digestion : 1cc / verre eau chaude après repas
- sur les piqûres d’insectes en compresse ou diluée à 50% dans l’eau pour les bébés
- contre la nausée 1cc dans un verre d’eau
- en rinçage après shampoing
L’hydrolat de géranium Bourbon
- répulsif insectes en.vaporisation sur la peau et les vêtements
- sur les plaies et peaux irritées en compresse ou vaporisation
- mycoses cutanées en vaporisation
