Le blog
Le blog Naturo ? oui mais pas que …
Le retour au naturel … 100 % ? à chacun ses petits/gros/grands efforts pour être le plus « fort ».
Retrouvez par ici mes petits conseils, petites astuces, petites recettes « miam » ou beauté.
« Bien manger oui, mais quoi et comment ? », « La quantité raisonnable »…
Des produits sur ma peau… oui mais lesquels ? La peau, mon organe qui respire, et se nourrit…
Le partage avec bienveillance….
AU NATUREL
Découvrez des astuces et des conseils pour prendre soin de vous au naturel.
Trouss’ô’rentrée
Une semaine.... la reprise manque déjà de vacances 😊😴 Pas de panique je vous ai concocté un petit text'ô' de rentrée 😉 Au programme : Repos digestifBoost immunitairePas de Stress je gère 🙏Je dors sur mes 2 oreilles Mais alors .... comment fait-on pour rester en forme et entrer dans l'automne...
La verveine citronnée en été
Et oui ! c'est maintenant la cueillette ! ou......Verveine Odorante ...Thé arabe Lippia Citriodora / Lippia triphylla / Aloysia triphylla Britt / Aloysia citriodora Palau Ne pas confondre avec Verveine officinale Ça pousse vite, vite, vite mais son rendement est très faible en H.E...elle est...
Mon trouss’ô naturo d’été
Quoi emporter pour les vacances ? Les vacances d'été arrivent à grands pas. Le soleil, les insectes, la mer, les apéros, les barbeuk ... brûlures, piqûres, gerçures... lourdeurs digestives, stress, émotions, peau sèche, cheveux secs (après soleil) ... Prévoyez des petits pots hermétiques ......
Le chlorure de Magnésium …
En sachet de 20g, en pharmacie ou en sachet sous le nom de Sel de Nigari (algue contenant environ 85% de chlorure de Magnésium) en magasin bio. C'est quoi ça ? C’est un complément alimentaire. Nous retrouvons les sels de Magnésium dans l'alimentation mais qui tend à s'appauvrir de par la...
BIEN-ÊTRE
Prenez le temps d’écouter votre corps…
Trouss’ô’Naturô Spécial « Déconfinement »
Le 11 mai 2020 approche… Je te propose dans ce nouveau Troussô, de prendre soin de toi après cette période de confinement inédite. Que tu reprennes le travail ou non, que tu sois parent ou non, homme ou femme, une ‘tite pause Naturô pour t’accompagner au quotidien et te (re)donner la...
La cohérence cardiaque
Aujourd'hui, nous ne respirons pas toujours correctement. Certaines personnes s'accordent même à dire, qu'elles oublient de respirer. Pourtant, cet "acte" devenu tout à fait banal dans une société sédentaire, est d'une importance capitale. Si je ne respire plus je meurs... Mais si je ne...
COSMETIK DIY
Des recettes cosmétik sans ingrédients « toxiques » c’est par ici.
Essayer le DIY (Do it yourself = fais le toi même)
Baume à lèvres spécial fêtes 10 ml
Baume à lèvres pailleté réparateur pour un hiver en beauté
Gommage corps sésame & sucré
Le gommage (exfoliant) nettoie en profondeur, qui permet d’ éliminer les cellules mortes de ton épiderme, de redonner de l'éclat à ta peau, et de désincruster les impuretés . Ce soin permet d'avoir une peau plus douce et plus réceptive aux soins appliqués. Le gommage corps permet également à...
Baume pour les mains 50g
Si tu as les mains trop sèches et abîmées, voici une petite recette qui devrait t'enchanter. Tout en étant riche et nourrissant, ce baume laisse un toucher sec et agréable à l'odeur délicieusement fleurie ou fruitée selon ton envie. Tu peux l'utiliser plusieurs fois par jour. Conserve-le bien...
Mon déodorant solide DIY
Pour environ 100ml longue durée Si vous êtes plutôt zéro déchet optez pour le pot en verre Les ingrédients : 30g de bicarbonate de soude = neutralise les odeurs20g de fécule de pomme de terre = propriété absorbante5g de cire végétale (solidifie le déo)20g d huile végétale de coco...
MIAM
Changez vos habitudes alimentaires en consommant différemment.
Réveillez vos papilles endormies…
Gâteau Coco-Choco « veggie »
Quand je reçois mon amie Julie (On n’est pas que des hippies), je recherche toujours une recette adaptée, car elle a quelques intolérances alimentaires. Pour faire plus simple, je vais piocher dans les plats dits « vegan ». Je ne partage pas spécialement ce mode de vie mais j’y...
La courgette
la fleur de courgette se mange aussi La courgette, famille des cucurbitaceae, est un fruit. Tu l'utilises surement comme un légume mais crue, en salade c'est pas mal du tout. D'ailleurs, il vaut mieux être créatif, inventif, et avoir des idées de recettes si comme moi, tu as planté des...
« Sésame, ouvre-toi ! »
Le sésame - sesamum indicumIl vaut mieux l'utiliser en externe qu'en interne ... Attention aux calories 😊Cette toute petite graine que tu retrouves sur ton pain "hamburger", sur ton crackers ou dans ta salade est un allié nutritif au top. Cette oléagineuse très utilisée au Moyen-Orient est...
En Septembre
En septembre, les fruits et les légumes de saison transitent été/ automne.Les vendanges sont là et selon le climat, le raisin arrive plus moins tôt. N'oubliez pas la petite détox du Foie après ces vacances apéritives 🍹🍨🍾😇 Prenez rendez-vous avec votre naturopathe préféré.e pour faire le point...
Au mois d’août
Le "bio" à toutes les saisons ? Des tomates 🍅 "bio" en avril ? 🤔 Bof, bof... et si on consommait les fruits et les légumes aux saisons concernées plutôt. Les cahiers des charge du bio sont sans cesse modifiés au profit de qui, de quoi ? sous serre, avec de faibles pourcentages d'OGM...
Goûtez les graines germées
Appelées aussi les "bombes" nutritives, ce mini super aliment renferme moult oligo-éléments & vitamines. Mais alors, c'est quoi exactement ? Les graines germées sont à la base du futur arbre et la germination multiplie de façon spectaculaire la présence des minéraux jusqu'à 600% il faut...
De l’eau !! oui mais laquelle ?
De l'eau en bouteille, de l'eau du robinet, de l'eau minérale, de source, pétillante, ou de l'eau filtrée... le choix est large... L'eau filtrée Dans le combat contre le plastique, j'opte pour la filtration sur évier Doulton. La cartouche se change tous les 6 à 12 mois selon la qualité de l'eau...
Une boisson Végétale maison
Votre "lait" d'amandes fait maison sera bien moins coûteux que dans le commerce. L'intérêt c'est aussi d'avoir un produit le plus naturel possible qui respecte les qualités nutritionnelles des ingrédients. *L'extracteur de Jus, pourquoi ? Parce que sa vitesse de rotation est lente (<65...
Olé ! Olé ! Oléagineux …
Graines ou fruits ? - Les fameux fruits à coques "Fruit dont on peut tirer une huile" : amandes noix : macadamia, cajou, coco, Bresil, pécannoisettesarachides pistache - Les graines : courge lin chiasésametournesol chanvre Une poignée par-ci, une poignée par-là et j'apporte des omega-3, des...
Vous avez dit « super Aliment » ? voici les graines de chia
Les graines de chia... Salvia hispanica L. Et ça vient d'où ? Issues du Mexique et du Pérou d'abord il y a des millénaires, puis tombées aux oubliettes jusqu'aux années 90'. Aujourd'hui le Chia est cultivé en Amérique du sud, aux États-Unis, et en Australie. Les graines de chia ne sont...